ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ë¥¼ 알아보기 ì „ 중êµë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ê°€ë³ê²Œ ì£¼ë¬´ë¥´ê³ ì“°ë‹¤ë“¬ëŠ” ì‹ ì²´ ì ‘ì´‰ 행위 ì´ìƒì˜ 가치를 ëœ»í•˜ê³ ìžˆë‹¤. ê·¸ë ‡ë‹¤í•˜ë”ë¼ë„ 아무리 ì¢‹ì€ ì•½ë„ ë‹¹ìž¥ 내게 필요가 없다면 쓸모가 없듯ì´, 매우 비싼 마사지ë¼ê³ í•´ì„œ ë“œë¼ë§ˆí‹±í•œ 효과를 ë³´ì¦í•˜ëŠ” ê²ƒì€ ì•„ë‹ˆë‹¤. ‘마사지는 계ì†ë˜ëŠ” ë°œì „ì„ ê±°ì³ ìžê¸° ëª¸ì„ í„°ë“하는 ê³¼ì •’ì´ë¼ëŠ” 혹ìžì˜ ë§ì²˜ëŸ¼ ìžì‹ ì—게 맞는 ë§ˆì‚¬ì§€ë²•ì„ í„°ë“하는 ê²ƒë§Œìœ¼ë¡œë„ ê±´ê°•ì€ ë¬¼ë¡ , ìžì•„ ë§Œì¡±ì˜ ê¸°ì¨ì„ 누릴 수 ìžˆì„ ê²ƒì´ë‹¤.
ì˜›ë‚ ì—는 ë°°íƒˆì´ ë‚˜ë©´ 가장 ë¨¼ì € ìƒê°ë‚˜ëŠ” ê²ƒì€ ì•½ë³´ë‹¤ëŠ” í• ë¨¸ë‹ˆì˜ ì•½ì†ì´ì—ˆë‹¤. ì• ì •ì´ ë‹´ê¸´ í• ë¨¸ë‹ˆì˜ ì†ìœ¼ë¡œ ê·¸ì € 아픈 ë°° 주위를 ì›í˜•ìœ¼ë¡œ 문지를 ë¿ì¸ë° ìƒê°ë³´ë‹¤ ë§Žì€ íš¨ë ¥ì„ ë³´ì—¬ì¤¬ë‹¤. ê·¸ëž˜ì„ ì§€ ê°€ë” ì •ë§ í• ë¨¸ë‹ˆì—게 ì—„ì²ë‚œëŠ¥ë ¥ì´ 있는 ê²ƒì€ ì•„ë‹Œì§€ 엉뚱한 ìƒìƒì„ 해본 ì ë„ ìžˆì—ˆì„ ê²ƒì´ë‹¤. ê·¸ëŸ°ë° ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ì˜ ê¸°ì›ì„ 살펴 ë³´ë©´ í• ë¨¸ë‹ˆì˜ ì•½ì†ì´ ê·¼ê±°ì—†ì§€ì•Šì€ ê½¤ 효율ì ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ 방법ì´ë¼ëŠ” ê²ƒì„ ë³¼ 수 있다.
지구촌ì—ì„œ 가장 ë¬µì€ ì¹˜ë£Œë²•ì˜ í•˜ë‚˜ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ë¼ëŠ” ìš©ì–´ì˜ ì–´ì›ì€ massaë‘드리다, 어루만지다ë¼ëŠ” ëœ»ì˜ ì•„ëžì–´, manusì†ë¼ëŠ” ëœ»ì˜ ë¼í‹´ì–´, masso주무르다ë¼ëŠ” ëœ»ì˜ ê·¸ë¦¬ìŠ¤ì–´ 등ì—ì„œ ìœ ëž˜í–ˆë‹¤. ë°°ê°€ 아프면 ë‚˜ë„ ëª¨ë¥´ê²Œ ë°°ì— ì†ì´ ê°€ê³ , 어깨가 통ì¦ì´ ìƒê¸°ë©´ 어깨를 ì£¼ë¬´ë¥´ê³ , 다리가 아프면 ì†ê°€ë½ìœ¼ë¡œ 아픈 부위를 ë‘드리는 ìžê°€ 치료 ë³¸ëŠ¥ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ì˜ ì‹œì´ˆë¼ê³ í• ìˆ˜ 있다. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ íš¨ìœ¨ì€ ë‹¤ì–‘í•˜ë‹¤.
맨체스터 ì „ì¸ë§ˆì‚¬ì§€í•™êµì˜ ê³µë™ ì„¤ë¦½ìžì¸ 니탸 ë¼í¬ë£¨ì•„ 외 14ì¸ì´ ì €ìˆ í•œ í† íƒˆ 바디 ë§ˆì‚¬ì§€ì— ë”°ë¥´ë©´ ì‹ ì²´ì 측면ì—ì„œ 마사지는 우리 몸 ì „ì²´ì— ì˜í–¥ì„ ë¯¸ì¹ ë¿ë”러 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ í•´ì†Œì‹œí‚¤ê³ ìžì•„ì˜ì‹ì„ 깊어지게 한다. 예컨대, 마사지는 우리 ëª¸ì˜ ê·¼ìœ¡ê³„ì— {ì§ì ‘ì ì¸ ë„ì›€ì„ ì¤€ë‹¤. 긴장으로 압축ë˜ê³ 짧아진 ê·¼ìœ¡ì„ ëŠìŠ¨í•˜ê²Œí•˜ê³ í’€ì–´ì¤Œìœ¼ë¡œì¨ ì‹ ì²´ì¡°ì§ì˜ íƒ„ë ¥ì„±ê³¼ ìš´ë™ë ¥ì„ 회복시켜 ëª¸ì˜ ìœ ì—°ì„±ì„ ë˜ì°¾ì•„준다.
ë˜í•œ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ë™ìž‘ì€ ë¦¼í”„ê´€ìƒ…ê³ ëž‘ë¦¼í”„ì ˆì€ ëŒ€ë¶€ë¶„ 목과 뒷머리, 얼굴, 턱 ë¶€ë¶„ì— ìœ„ì¹˜ì—ë„ ì§ì ‘ì 으로 ìž‘ìš©í•´, ì –ì‚°ê³¼ ê·¸ ë°–ì— í™”í•™ì ì¸ ë…¸íë¬¼ì„ ì œê±°í•˜ë„ë¡ ë„ì™€ì¤Œìœ¼ë¡œì¨ ìš°ë¦¬ ëª¸ì˜ ê´€ì ˆì´ë‚˜ 근육ì—ì„œ 통ì¦ê³¼ 불안ê°ì´ ì¼ì–´ë‚˜ì§€ 않게 해준다.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ë˜ ë‹¤ë¥¸ ë§¤ë ¥ì€ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ 우울ì¦, ê³µí™©ìž¥ì• ê°™ì€ ìƒí™©ì„ ì¤„ì—¬ì£¼ê³ , ìžê¸° 만족ê°ì„ 높ì´ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ëœë‹¤. ë³´í†µì˜ ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ëª¸ì˜ ê¸´ìž¥ì´ ë‚˜ë¥¸í•´ì§€ë©´, í‰ì˜¨í•œ ê°ì •ì„ ëŠë‚„ 수 ìžˆëŠ”ë° ì´ëŸ° ê°ì • 변화는 마사지 ì‹œìˆ ì„ ë°›ëŠ” ë™ì•ˆ 몸ì†ì—ì„œ ì¼ì–´ë‚˜ëŠ” 호르몬 ë³€í™”ì— ë”°ë¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì–´í”Œ ì´ë¤„진다. í•œ ì¡°ì‚¬ì— ì†Œì‹ìœ¼ë¡œëŠ” 마사지를 받는 ë™ì•ˆ 코티솔 ê°™ì€ ë‹¹ì§ˆì½”ë¥´í‹°ì½”ì´ë“œ í˜¸ë¥´ëª¬ì€ ê·¸ ì–‘ì´ ê°í‡´í•˜ê³ , 반대로 만족ê°ì— 바탕으로하는 ì˜¥ì‹œí† ì‹ í˜¸ë¥´ëª¬ì´ ë§Žì´ ì¦ê°€í•œë‹¤ê³ 한다.
ë”°ë¼ì„œ 반복ë˜ëŠ” ì¼ìƒì— 치여 ì œëŒ€ë¡œ ê±´ê°•ì„ ëŒë³´ì§€ 못하는 현대ì¸ë“¤ì—게 마사지는 ì‹ ì²´ëŠ” ë¬¼ë¡ ê°ì •ì ì¸ ì¹˜ìœ ë¥¼ ë°›ì„ ìˆ˜ 있는 ì¢‹ì€ ë§¤ê°œì²´ë¡œ 부ìƒí•˜ê³ 있다.
ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ëŠ” 그시초가 분명하게 ì•Œë ¤ì ¸ 있지 않지만 ê·¸ê²ƒì´ ì¹˜ë£Œ ìˆ˜ë‹¨ìœ¼ë¡œì¨ ê³¼í•™ì 으로 í™•ì •ë˜ê²Œ ëœ ê²ƒì€ ê³ ëŒ€ 그리스, 로마, ì•„ë¼ë¹„ì•„ 등ì—ì„œ 첫단추가 꿰진 것으로 ë³´ê³ ìžˆë‹¤. ì´ëŠ” ê³ ì„œë‚˜ 벽화를 통해 예측ë˜ê³¤ í•˜ëŠ”ë° ì•½ 4000ë…„ ì „ì— ìƒˆê²¨ì§„ ê³ ëŒ€ ì´ì§‘íŠ¸ì˜ ë²½í™”ë¥¼ ë³´ë©´ 파ë¼ì˜¤ 프타호테프가 ë‚¨ìž ë…¸ì˜ˆì—게 다리 마사지를 받는 ëª¨ìŠµì„ ë³¼ 수 있으며, 그보다 훨씬 ë’¤ì¸ í´ë ˆì˜¤íŒŒíŠ¸ë¼ ì—¬ì™•ì˜ ê²½ìš°ë„ ë§ˆì°¬ê°€ì§€ë¡œ 만찬 ì¤‘ì— ë°œ 마사지를 ì¦ê²¼ë‹¤ëŠ” 기ë¡ì´ 있다.
ì˜ì‚¬ë“¤ì€ ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ë¥¼ 활용하여 치료 효과를 높ì´ê¸° ìœ„í•´ì„œë„ ë…¸ë ¥í–ˆë‹¤. 대표ì ì¸ ì¸ë¬¼ì´ ê°ˆë ˆë…¸ìŠ¤130~201ë…„ë¡œ, 그는 마사지와 ìš´ë™, ê±´ê°•ì— ëŒ€í•œ ì±…ì„ ì“°ê¸°ë„ í–ˆë‹¤. ë˜í•œ 다양한 ë§ˆì‚¬ì§€ìœ ëž˜ì™€ ê¸°ìˆ ë“¤ì„ ì •ë¦¬í•˜ê³ , 여러 가지 질병 ì¹˜ë£Œì— ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 활용했다. í˜„ëŒ€ì— ë“¤ì–´ì„œëŠ” 스웨ë´ì˜ 체육학ìžì¸ 페르 í—¨ë¦¬í¬ ë§1776~1839ë…„ì´ ì¹˜ë£Œ 목ì 으로 마사지 ì‹œìˆ ì„ í™œìš©í–ˆë‹¤. ìžì‹ ì˜ ê·¼ë§‰ë™í‹ì¦í›„êµ°ì„ ì§ì ‘ 치료한 ë§ì€ ìƒë¦¬í•™ê³¼ ì²´ì¡°, ì•ˆë§ˆì— ê¸°ì´ˆí•´ 마사지를 체계ì 으로 ë°œì „ì‹œì¼°ë‹¤. ì´í›„ 그가 ì™•ì‹¤ì˜ í›„ì›ì„ 받게 ë˜ë©´ì„œ, ë§ì˜ ë°©ë²•ë“¤ì€ 1890ë…„ì— ì¡°ì§ëœ ì „ë¬¸ë§ˆì‚¬ì§€í˜‘íšŒì™€ ë”불어 현대 ë¬¼ë¦¬ìš”ë²•ì˜ ì²«ë²ˆì§¸ê°€ ë다.
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